O SEXO ESFRIOU COM O PASSAR DOS ANOS? É POSSÍVEL REVERTER ESSE QUADRO …. No início da relação, tudo são flores. Você e ele estão sempre a ponto de bala, e o maior desafio que você tem é o de conseguir desgrudar dele e sair da cama para ir trabalhar. Porém, com o passar dos anos, esse desejo urgente vai diminuindo. Vocês, agora, têm filhos para criar, contas para pagar e inúmeros problemas para resolver e, quando menos percebem, o sexo esfriou. Vocês até praticam vez ou outra, mas, na maioria delas, sem vontade, só por obrigação. É possível reverter este quadro e retomar a mesma animação do início do namoro? A resposta é sim. Dicas de Como Aumentar o Desejo Sexual Melhore seu relacionamento Ressentimento é o principal problema dos relacionamentos que afeta a excitação e orgasmo. Toda a raiva contida em relação a sua parceira (o) pode jogar um pano molhado sobre sua paixão. É comum o clichê de retratar os homens como animais sexuais que não são afetados por suas emoções. Pode ser verdade para alguns, mas certamente não para todos. Relaxe Imagine por um momento que um invasor está entrando em sua casa enquanto você está fazendo amor com sua parceira. A excitação some imediatamente: existem coisas mais urgentes a se atentar… De uma maneira similar, é difícil sentir desejo quando você está estressado sobre pagar as contas, uma reunião ou um prazo no trabalho. Parte disso é porque o estresse é uma distração – é difícil se focar ou aproveitar o sexo quando parte de você está pensando em outra coisa. Além disso, quando o estresse ataca, o hormônio cortisol aumenta, temporariamente modificando seu equilíbrio hormonal, portanto afetando o desejo sexual do homem. Existem muitas maneiras de como aumentar o desejo sexual ao relaxar – com o yoga, atividades físicas, um banho quente, ler… – e você provavelmente sabe quais são as melhores para você. Faça tais atividades seu ritual diário, uma tarefa agradável e importante que você nunca vai esquecer. Sexo também pode ser uma ótima maneira de relaxar, e você não precisa estar muito estressado para aproveitar. Descanse Existem momentos onde tudo que você precisa é uma boa noite de sono. Então não se distraia e acabe fazendo outra coisa. Inove, acabe com a rotina no quarto Um conselho bem conhecido, e que ainda assim vale ser repetido: Em um relacionamento a longo prazo, se você deixar o sexo se tornar chato, sua libido com certeza vai diminuir. Mude seus medicamentos Antidepressivos como o Prozac ou Paxil são um dos mais conhecidos inimigos do desejo sexual. Outros culpados incluem drogas receitadas para abaixar a pressão sanguínea, medicamentos que podem interferir com os sinais nervosos e os anti-histamínicos. Fique de olho na sua saúde Problemas de saúde como pressão alta, colesterol alto, diabetes, problemas da tireoide e doenças autoimunes como lúpus podem mudar o desejo sexual do homem, pois alteram o fluxo sanguíneo, sinais nervosos e os níveis hormonais. Finalmente, a depressão é conhecida por afetar dramaticamente seu desejo sexual. Melhore sua imagem corporal

Se você não gosta do que vê quando fica nu, aproveitar o sexo se torna mais difícil. Você pode aprender a gostar do que vê com aconselhamento e psicoterapia, ou você pode mudar parcialmente como você se parece com um programa de exercícios. Alternativamente, você pode fazer as duas coisas, chegando a melhores resultados. Afrodisíacos e suplementos Suplementos podem ser importantes saídas para saber como aumentar o desejo sexual deum homem. L-arginina é um aminoácido particularmente importante para sua saúde circulatória e é vendido como um suplemento natural para sua saúde sexual. Foi provado que a l-arginina ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, da mesma maneira que o Viagra, a diferença é que faz isso naturalmente. Dois outros ótimos produtos para a libido masculina são o Ginseng, usado na China como tônico sexual por mais de 7000 anos, e a Gingko Biloba que é usada para melhorar o fluxo sanguíneo pelo corpo incluindo os genitais. Foi descoberto atualmente a Maca Peruana um power enriquecido com guaraná e vitaminas que mexem com a testosterona. Os conselhos supra devem ser sempre acompanhados da ajuda de um médico especialista. Creme de testosterona Se um exame de sangue disser que seus níveis de testosterona estão baixos, então um creme tópico de testosterona pode aumentar seu desejo sexual. Por outro lado, se seu nível de testosterona é normal, um creme não vai proporcionar nenhum benefício, e ainda vai deixá-lo com efeitos colaterais desagradáveis. Levitra, Cialis e Viagra Levitra, Cialis, e Viagra podem ajudar um homem a alcançar e manter uma ereção durante a atividade sexual facilitando o fluxo de sangue para o pênis. Uma vantagem do Cialis é o período de eficácia relativamente longo (36 horas), mas aconselhamento médico especializado é sempre importante para verificar se o uso de drogas pode ser útil para você. Além do mais, quando avaliar o uso de tais drogas, lembre-se do risco de ficar psicologicamente dependente de algo que você realmente não precisa, dê preferencias os encapsulados naturais. Zonas erógenas são a chave para atingir os melhores orgasmos Penetração não é tudo no sexo, não é mesmo ? Já é mais do que sabido que as mulheres precisam de carícias envolventes, beijos e mordidinhas pelo corpo para que a vontade cresça e a relação fique mais prazerosa. Mas esses carinhos, para serem mais eficientes, podem ser feitos em algumas áreas específicas, que são capazes de levar qualquer uma à loucura. Essas partes, mais irrigadas de sangue e, por isso, mais sensíveis ao toque, são chamadas de zonas erógenas e existem também nos homens, mas em pontos diferentes. Nas mulheres elas são encontradas ao longo da coluna vertebral, além do pescoço, orelha, seios, entre os braços, parte interna das coxas e pés. “O toque nas zonas erógenas, para ser mais prazeroso, pode ser feito com a língua, com o próprio corpo, órgãos genitais ou com a mão, que pode ter o auxílio de géis, a fim de promover um toque mais sensível”, ensina a sexóloga Carla Cecarello. Segundo a especialista, quando bem estimuladas, essas áreas podem provocar orgasmos antes mesmo de chegar à penetração ou consumar o sexo. “Há possibilidade de isso acontecer se a mulher estiver muito entregue e relaxada”. Talvez esteja aí a chave do sucesso! Veja a figura logo abaixo: Zonas erógenas masculinas Como dissemos, nos homens os pontos são um pouco diferentes. Se você também quiser proporcionar ao seu parceiro um orgasmo ainda mais gostoso, pode centralizar as carícias ao longo da coluna vertebral, pescoço, mamilos (para alguns) e virilha. “Para acariciar as zonas erógenas dos homens é preciso ser mais direta. Ao contrário das mulheres, que preferem estímulos menos ligados ao órgão genital, eles gostam muito mais do toque mais próximo ao pênis. Por isso a virilha é uma grande arma para deixar o homem excitado”. Técnicas e movimentos femininos que enlouquecem os homens Sexo é bom. Mas sexo com algo a mais para esquentar a relação é melhor ainda. As mulheres, defensoras das preliminares, têm uma arma poderosíssima para transformar a noite em algo incrivelmente inesquecível, tanto para o parceiro, quanto para si mesmas: a dança. Os homens são muito mais visuais e adoram observar o corpo da mulher e os movimentos durante a relação. Se exibir para ele é uma maneira fácil de fazê-lo morrer de vontade de chegar aos finalmentes. Enquanto isso é hora de aumentar a autoestima e também – por que não? – ter prazer. Se você ainda tem vergonha e não se sente à vontade para praticar, nós separamos algumas danças bem sensuais para te explicar como elas funcionam. Vale a pena fazer alguns treinos e testes à meia-luz, antes de apresentar a performance. Depois, é hora de mostrar o desempenho e conferir – dizem que o sucesso é garantido! Pole Dance – Bem conhecida e muito procurada pelas meninas que querem esbanjar sensualidade, a dança ficou famosa depois que Flávia Alessandra viveu Alzira na novela Duas Caras, da Rede Globo, em 2008. A personagem era uma recatada enfermeira durante o dia, mas se transformava à noite para se apresentar em uma casa de shows. A técnica consiste em fazer performances agarrada a uma barra de ferro, o que exige muita força por parte das meninas nas pernas e braços – tá aí mais um ponto positivo: ajuda a ficar em forma, tanto que existem aulas de pole dance fitness para trabalhar determinados grupos musculares. Existe mais liberdade na escolha da música, podendo ser qualquer uma agitadinha para que favoreça o desempenho no poste. Dança do Ventre – A dança oriental também é bem popular por aqui. O corpo simula os movimentos de uma serpente e a performance é composta de uma série de vibrações e ondulações na região da barriga. Se caracteriza também pelos trajes sexys, com uma espécie de sutiã bordado e saias longas que cobrem as pernas, mas exibem muito do quadril. Existem tipos diferentes de movimentos e estilos em cada cultura, mas por aqui costumam ser bem ousados e sensuais. São executadas ao som de música árabe. Striptease – O nome faz referência às provocações e insinuações ao tirar a roupa. É basicamente isso. Por aqui não existe muita regra, basta escolher uma música sexy (aquelas que deixam o clima quente sem precisar de muito esforço) e fazer movimentos sensuais. Existem por aí algumas técnicas específicas, mas o mais importante é – falando o bom português – enrolar. Fingir que vai tirar a peça, mas deixar ela no corpo os faz ficarem loucos e morrerem de vontade de ver o que está por baixo. Lap Dance – Dá para dizer que essa é a mais provocante da lista, uma vez que o homem tem muito mais contado com o corpo da mulher enquanto ela se exibe. O homem, sentado, assiste ao desempenho, enquanto a mulher rebola bem próximo a ele. Na parte mais quente da dança, as moças sentam no colo dos rapazes e iniciam movimentos bem excitantes. Dicas de Como Agradar uma Mulher Agradar uma mulher não é fácil. Há várias questões aqui: elas têm vergonha de falar do que gostam, muitas vezes elas não sabem do que gostam, o corpo delas biologicamente é mais complicado que o dos homens. Para se ter uma ideia, as mulheres podem ter onze tipos diferentes de orgasmos! Observar a mulher para saber do que ela gosta e investir nisso e saber de diferentes formas de agradar vai melhorar ainda mais o sexo, porque com certeza ela vai querer fazer mais e você só tem a ganhar com isso. Veja as dicas de como agradar uma mulher na cama. Massagem A massagem antes do sexo é um dos melhores “aquecimentos” para a mulher e não é apenas nas costas. Massageie toda a perna dela, das coxas até os tornozelos. Beije também essas partes do corpo dela. Levante a mulher Mulheres adoram quando o cara a segura no ar. Elas imediatamente colocam as pernas ao redor da cintura dele. Aproveite a posição e encoste-a na parede, para dar mais apoio. Beije o pescoço, a boca, aperte o bumbum, as coxas. Se conseguir, pode até fazer sexo nessa posição. Ter pegada É básico, mas muitos homens esquecem. Mulheres gostam quando são “pegas de jeito” de uma forma relativamente bruta. Puxar levemente os cabelos dela, aperta bem o corpo, dar um tapinha. Tudo isso serve para agradar uma mulher, e muito. Tire a roupa dela lentamente Embora as mulheres gostem de uma pegada forte e bruta na hora do amasso, elas também gostam quando os homens vão devagar, tirando as roupas dela de forma sensual. Experimente puxar as alças do sutiã com seus dentes, levantar a blusa dela lentamente com seus dedos enquanto a beija. Além disso, mulheres gostam de ver a cara de excitado do homem à medida que cada peça sai do corpo, isso as excita. Dramatize Mulheres gostam de fantasias sexuais do tipo role play. Você é um policial que a prende ou um patrão que não está satisfeito com o serviço da empregada. Há várias dramatizações, quase todas deixam a mulher louca. É preciso definir, no entanto, qual o tom da fantasia: a mulher fará o tipo submissa ou o tipo que domina? Haverá uma “luta” para ver quem domina quem? Seja romântico Romance também é bom para agradar uma mulher. Velas, pétalas de rosa na casa, champanhe com morangos, tudo isso atrai a mulher e a deixa mais disposta para o sexo. O romance expressa a ideia de que você se importa com o que vai acontecer e que gastou seu tempo para preparar tudo, algo que as mulheres certamente valorizam. Use sua língua Para o sexo oral e para tudo mais. A língua é uma das ferramentas principais para agradar uma mulher. Lamber o pescoço, os seios, o abdômen, a virilha, a parte interna das coxas, tudo isso são coisas que as mulheres adoram. Dica para o sexo oral: para aumentar o prazer, use técnica do 8. Com a parte de baixo da língua, vá da esquerda para a direita e volte, formando um 8 deitado, com a parte de cima da língua. Faça a mesma coisa de cima para baixo, sempre variando a pressão que coloca com a língua. Use o dedo Se quer agradar uma mulher de verdade, troque o pênis pelo dedo. Especialistas dizem que o dedo é a melhor forma de estimular o ponto G, porque permite formas mais sutis de toque e pressão. Tudo bem, é menos divertido para você, mas com certeza vai deixá-la muito mais excitada e satisfeita. Converse sacanagem Mulher é muito sensível à palavra, tanto é que o público principal da literatura erótica é composto por mulheres. Então, sussurre sacanagens no ouvido dela enquanto agarra os seios, ou enquanto estimula o clitóris dela. Com certeza ela vai gostar. Melhores posições Por fim, é necessário que você conheça as posições mais confortáveis. Sentada na mesa e você em pé: esse tipo de posição permite que a vagina dela esteja perfeitamente alinhada (dependendo da sua altura e da altura da mesa, claro) e um encaixe excelente. Especialistas acreditam que é uma das melhores posições para alcançar o ponto G. De quatro: outra posição que permite o bom encaixe, uma das preferidas das mulheres e mais recomendadas pelos sexólogos. Para aumentar o prazer, dê um tapinha, puxe os cabelos dela levemente, agarre os seios. De conchinha: embora essa posição não seja a melhor para alcançar o ponto G, ela tem outras vantagens. Com ela, aumenta a sensação de intimidade entre vocês dois e é uma boa posição para você estimular o clitóris dela durante a penetração. Papai-mamãe: a posição mais básica é também uma das mais eficazes porque permite o bom encaixe. As posições com ela por cima não são as preferidas das mulheres, mas algumas gostam, portanto, pergunte a elas. Duas posições com ela por cima que têm sucesso são: Cavalgada invertida: é basicamente a mesma posição com ela por cima, só que nessa ela vai estar virada para seus pés, com o bumbum voltado para seu rosto. Lap Dance: em uma cadeira, com você sentado, ela vem por cima de você e você a penetra. Essa é uma boa posição porque você pode chupar os seios dela, beijá-la bastante. É importante que em qualquer posição com ela por cima você seja ativo também e procure estimulá-la de outras maneiras. No mais, procure sempre criar um ambiente onde ela se sinta segura para compartilhar com você seus desejos e fantasias. Algumas mulheres têm vergonha de falar sobre isso, então tenha paciência, não a pressione para falar ou fazer coisas que ela não queira. Quanto mais ela confiar em você, mais ela vai se abrir para você – em todos os sentidos. Bom gente.. taí as dicas, agora mãos a obra e um grande abraço.